Tiếng AnhRụng tóc nhiều vào mùa hè có thể là do tác động của ánh nắng mặt trời, sự thay đổi nồng độ nội tiết tố, sử dụng dầu gội chưa phù hợp… Đừng quá lo lắng! Chăm sóc và bảo vệ tóc cùng da đầu đúng cách, tình trạng này sẽ được cải thiện hiệu quả.
Nguyên nhân rụng tóc nhiều vào mùa hè
Biết được tóc rụng nhiều vào mùa hè do đâu sẽ giúp chúng ta chủ động phòng tránh, giảm lượng tóc rụng hiệu quả khi xuân qua hạ tới. Chuyên gia Phinic Haircare đã giúp bạn tổng hợp tất cả nguyên nhân gây rụng tóc nhiều vào mùa hè, hãy dành thời gian tìm hiểu nhé!
1. Ảnh hưởng của hormone testosterone
Nội tiết tố là yếu tố phức tạp và có tính chu kỳ. Khi nội tiết tố thay đổi (rối loạn) sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào mầm tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng.
Nhiều nghiên cứu phát hiện, vào mùa hè, nồng độ testosterone thường cao hơn mùa xuân và mùa thu. Sự gia tăng bất thường của loại hormone này chính là nguyên nhân đầu tiên khiến tóc rụng nhiều khi thời tiết chuyển sang hè.
Testosterone có ở cả nam và nữ, thế nên sự gia tăng bất thường của hormone này có thể làm rụng tóc ở cả hai giới trong mùa hè. Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố dễ bị nhầm với các loại rụng tóc khác, chẳng hạn như rụng tóc từng mảng
2. Tác động của ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khiến cơ thể giảm sản xuất melatonin-hormone trong tuyến tùng có khả năng làm chậm quá trình rụng tóc và kích thích mọc tóc. Vậy nên, khi thiếu hụt hormone này, cơ thể sẽ báo hiệu cho nang tóc thực hiện giai đoạn rụng sớm hơn và lâu hơn bình thường, khiến tóc rụng nhiều vào mùa hè.
Hơn nữa, da đầu có nguy cơ bị bỏng rát và tổn thương khi ánh nắng mùa hè trực tiếp rọi chiếu, làm cho chân tóc yếu ớt và tóc dễ rụng hơn. Ngoài ra, do bị tia UV của ánh nắng mặt trời hút ẩm, tóc dần dần trở nên khô và giòn, dễ gãy rụng.
3. Nhiễm Clo trong hồ bơi
Hồ bơi là địa điểm lý tưởng để mọi người giải tỏa cái nóng bức của những ngày hè oi ả. Tuy nhiên, nước trong hồ bơi thường chứa Clo – loại hóa chất có đặc tính làm khô sợi tóc, khiến sợi tóc bị giòn, thô và gãy rụng.
4. Căng thẳng, mệt mỏi
Thời tiết oi bức khiến cơ thể mệt mỏi vì nhanh mất nước, còn tâm trạng thì khó chịu và dễ căng thẳng hơn. Căng thẳng và mệt mỏi chính là hai tác nhân làm cho tóc suy yếu, rụng tóc nhiều hơn bình thường.
5. Thời gian tóc ngâm nước nhiều hơn
Vào mùa hè, tóc của chúng ta phải ngâm trong nước nhiều hơn bởi tần suất đến hồ bơi, đi biển hoặc tắm gội tăng cao. Trong khi đó, tóc ướt vốn đã yếu hơn bình thường, cộng thêm hành động chải tóc lúc chân tóc còn hở, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa hè.
6. Gàu
Nhiệt độ cao là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây gàu Malassezia Globosa phát triển, làm bùng phát hoặc làm trầm trọng thêm vấn nạn gàu trên da đầu. Nếu không được điều trị kịp thời, gàu có thể gây ngứa và viêm, khiến số lượng tóc rụng tăng lên từng ngày.
7. Máy điều hòa
Hơi mát tỏa ra từ máy điều hòa chính là “phao cứu sinh” giúp chúng ta chống chọi với không khí nóng bức, ngột ngạt của mùa hè. Từ phòng ngủ, chỗ làm việc đến quán ăn, tiệm cà phê… đâu đâu cũng có sự hiện diện của thiết bị này.
Giống như con dao hai lưỡi, máy điều hòa mang lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể, nhưng cũng lấy đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc bị khô xơ. Đặc biệt, ngồi điều hòa thường xuyên mà không có biện pháp dưỡng ẩm phù hợp, tóc gãy rụng nhiều là điều tất yếu.
8. Dùng máy sấy tóc nhiều
Ban ngày hứng nhiệt từ ánh nắng mặt trời, đêm đến lại chịu nhiệt từ máy sấy, tóc hư tổn cũng là lẽ đương nhiên. Tình trạng này lặp đi lặp lại suốt những tháng mùa hè, khiến sợi tóc buộc phải rời khỏi chân tóc sớm hơn.
9. Viêm da đầu
Mồ hôi nhễ nhại khiến da đầu luôn trong trạng thái ẩm ướt. Đây là môi trường bám bụi bẩn và kích thích vi khuẩn sinh sôi. Dưới sự tác động của bụi bẩn và vi khuẩn, da đầu và chân tóc dễ bị viêm nhiễm, ảnh hưởng đến tiến trình phát triển của sợi, gia tăng nguy cơ rụng tóc nhiều vào mùa hè.
10. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chưa phù hợp
Giống như làn da, mái tóc cần được chăm sóc và nuôi dưỡng bằng những sản phẩm phù hợp mới duy trì được độ chắc khỏe, bóng mượt. Do đó, lựa chọn sai dầu gội hoặc dầu xả cũng có thể khiến tóc nhanh hư tổn và lão hóa, dẫn đến hiện tượng tăng rụng, giảm mọc.
Cách khắc phục rụng tóc vào mùa hè đơn giản hiệu quả
Dẫu biết rụng tóc nhiều vào mùa hè chỉ là tạm thời, nhưng nhìn hơn trăm sợi tóc rụng rơi mỗi ngày, nhiều người không khỏi lo lắng và sốt ruột. Vậy thì hãy áp dụng ngay những cách chăm sóc và bảo vệ tóc khoa học dưới đây để giảm thiểu lượng tóc rụng, đồng thời giữ mái tóc khỏe khoắn, bóng mượt suốt mùa hè nhé!
1. Giảm tác động của ánh nắng lên tóc
Đội mũ và chùm khăn trước khi ra ngoài giúp tránh nắng tác động trực tiếp lên tóc và da đầu, hạn chế hư tổn cho mái tóc. Che chắn kỹ càng thôi chưa đủ, vào mùa hè, mọi người nên tăng cường dùng sản phẩm chống nắng và bình xịt hoặc gel cấp ẩm cho tóc để giảm hiện tượng khô xơ, chẻ ngọn tóc.
2. Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách
Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách góp phần giảm thiểu nguy cơ gãy rụng tóc vào mùa hè. Dưới đây là những điều quan trọng trong quá trình chăm dưỡng tóc mà bạn cần lưu ý:
- Lựa chọn sản phẩm gội/xả/dưỡng tóc phù hợp với loại tóc và tuýt da đầu.
- Gội đầu nhẹ nhàng, không chải khi tóc còn ướt.
- Không dùng máy sấy làm khô tóc hoàn toàn, chỉ sấy đến khi sờ thấy tóc còn hơi ẩm thì tắt máy để tóc khô tự nhiên.
- Hạn chế buộc tóc quá chật, nên thả lỏng khi đi ngủ.
- Tránh vuốt hoặc sờ lên tóc quá nhiều để ngăn tình trạng bết dính.
- Gội đầu bằng nước sạch sau khi đi bơi để loại bỏ clo cho tóc.
3. Duy trì lối sống tích cực để ngăn ngừa căng thẳng
Nắng nóng khiến chúng ta dễ căng thẳng hơn, thế nên để cân bằng cảm xúc, mọi người cần duy trì thói quen ngủ đúng giờ (trước 11h) và ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày), không nên thức khuya. Bên cạnh đó, tận dụng ngày nghỉ đi picnic hoặc du lịch cũng sẽ giúp tinh thần vui vẻ, xoa dịu áp lực làm việc và học tập, nhờ đó giảm rụng tóc nhiều vào mùa hè.
